Os melhores exercícios de treino de futebol - U11

Exercício do dia: um exercício particularmente adaptado aos U11s (U10-U11).

Treino de futebol U11 - Exercício de futebol U10 e U11

 

O tabuleiro - Conservação da bola - Desmarcação

Objetivos

Insistir na noção de ajuda ao portador da bola :


• Colocar-se de modo que não haja risco de intercepção


• Estar á distância do jogo: nem demasiado distante, nem demasiado perto do portador da
bola


• Dar-se, criar-se um espaço de liberdade


• Criar espaço para o portador da bola ou outro parceiro

 

Explicações

Terreno de 20x15m recortado em quadrados de 5x5m.
Duas equipas de 6 jogadores ocupam o terreno como no desenho. Cada jogador deve
permanecer no seu quadrado delimitado pelos cones.
A equipa com posse de bola tenta conserva-la.
A equipa que tem êxito a fazer 10 passesconsecutivos marca 1 ponto.

 

Instruções

 

• Um toque de bola (sem controlo)
• Qualidade nos passes: dosagem e precisão
• Estar sobre seus apoios

 

Variantes

• Jogo livre
• O jogador A tem 4’’ para dar a bola
• Comunicação oral proibida

Porque é que gosto de fazer este exercício ?

 

Este exercício pode não parecer grande coisa, mas é uma forma realmente interessante de se familiarizar com o conceito de ajudar o portador de bolas.

Todos os jogadores da equipa portadora da bola devem ser envolvidos.

Devem fazer-se constantemente as perguntas certas: Estou a ajudar o portador de bolas e a minha equipa da melhor maneira possível a partir de onde estou? Estou a fornecer uma solução passageira? Se eu receber a bola, estou a contribuir com alguma coisa para a minha equipa?

Assim que a bola muda de zona, a situação muda completamente e os jogadores têm de se colocar novamente estas questões.

 

Para além da marcação, este exercício permitir-lhe-á trabalhar os controlos, passando, fechando o espaço e fechando o ângulo do passe em defesa, visão do jogo, etc.

É um jogo realmente completo que pode ser utilizado para trabalhar em diferentes aspectos tácticos ou técnicos do jogo.

 

Como muitos exercícios ou jogos, deve ser colocado antes de passar a uma situação de jogo mais próxima da realidade (jogo reduzido, partida temática).

 

Este exercício pode ser adaptado para U9 a U15.

 

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