Os melhores exercícios de treino de futebol - U9

Exercício do dia: um exercício particularmente adaptado aos U9s (U8-U9).

Treino de futebol U9 - Exercício de futebol U8 e U9

 

Conduzir a bola com um adversário presente

Objetivos

• Conduzir a bola
• Proteger a sua bola
• Jogar nos espaços livres
• Obter as suas informações

 

Explicações

Pequenas balizas (2m) são dispersadas sobre um terreno (25x25m).
8 jogadores têm uma bola e 4 jogadores não têm. Para marcar, os jogadores com bola (Azul)
devem passar através de uma baliza com a bola ao pé. Os defensas (Vermelho) tentam
impedi-lo de marcar.
1 ponto por golo marcado.
O vencedor é o que marca mais golos em 1’ 30’. Fazer várias séries alterando os defesas
cada vez.

 

Instruções

 

• Guardar a bola nos pés
• Conduzir levantando a cabeça

 

Variantes

• Sem cor: um jogador que perca a bola torna-se defesa
• Colocar balizas de cores diferentes: marcar na baliza azul dá 2 pontos; num amarelo 3 pontos; etc.

Porque é que gosto de fazer este exercício ?

 

Este exercício é interessante porque vai servir a todos os jogadores, qualquer que seja o seu nível.

Os melhores jogadores tentarão superar a si próprios, tentando marcar o máximo de pontos possível, enquanto os jogadores menos experientes serão capazes de se concentrar no seu manuseamento da bola, tentando olhar à sua volta para ver onde estão os adversários e alvos.

Além disso, isto permite que os jogadores tomem gradualmente consciência da presença de adversários. Devem aprender a controlar a sua bola enquanto rodeados por adversários, mas sem serem directamente assediados por eles. Há a possibilidade de evitarem os adversários, de evitarem o confronto directo.

Portanto, o exercício é um bom passo entre o manuseamento puro e simples da bola e os jogos 1 contra 1.

- Os jogadores têm de aprender a levar a informação, olhar para cima enquanto conduzem a bola.

- Conduzem a bola com um golo específico em mente: procuram o golo deixado livre pelos defesas. Sem o saber, começam a trabalhar na noção da direcção do jogo: procuro os espaços livres deixados pelos adversários.

- Aceleração, viragem, mudança de ritmo, finta, duelo, mudança de direcção, tudo está lá!

 

Gosto de fazer este jogo com os U9 mas é um daqueles exercícios que pode ser usado e adaptado a todas as faixas etárias, desde principiantes a seniores! 

 

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